2021年12月8日，信息工程学院教工党支部在教学综合楼609多媒体教室开展了一次别开生面的以“党员干部心理健康及情绪调节方法”为主题的党日活动。本次活动邀请了我院陈云芳老师（二级心理咨询师、绘画心理分析师）进行心理团辅，以期引导党员同志在工作生活中能学会转化负面情绪，提高自我效能。

《黄帝内经》中记载：肝在志为怒，怒伤肝；心在志为喜，喜伤心；脾在志为思，思伤脾；肺在志为忧，忧伤肺；肾在志为恐，恐伤肾。情绪能影响人们的健康、行动力、智力、传染力，进而影响自我效能。首先，以抽签的方式组成三个团队，每个团队成员各选一支油画棒在规定的时间轮流执笔，共同完成一幅画。第二，写情绪，冥想近两周遇到的负性情绪，这些情绪产生的原因，以及带给你什么样的影响？第三，画情绪，可以选一种颜色或多种颜色跟着自己的感觉 随意涂鸦。第四，撕情绪，把自己画好的这幅画撕碎，边撕边想，可以在心里想象，也可以说出来，用自己觉得舒服的方式把它表达出来。第五，贴画，在碎片里面选择一部分，在另一张纸上粘贴一幅漂亮的画，组内分享。最后，小组代表分享，学会识别情绪、宣泄情绪、转化情绪，做一个充满正能量、积极向上的人。

本次党日活动加强了人文关怀和心理疏导，让党员教师掌握心理调节方法，学会缓解压力，改善不良人格，提高心理承受能力，保持心态平衡，善于选择不同的角度思考问题，处理问题，只有这样才能以积极健康的工作热情投入到教学活动中去。