秋意初染校园，新一轮的成长故事正在悄然书写。9月16日下午，互联网金融学院邀请学工部心理健康教育中心俞丽芳老师，为我院2025级新生带来一场“从‘心’出发，赋能成长”的大学生心理健康第一课，为新生们的大学生涯注入“心能量”。

  讲座围绕大学生常见的心理议题展开，包括友谊、爱情、学业、事业、健康等方面，引导学生认真思考人生目标，书写属于自己的“人生五样”。俞老师以轻柔而有力的方式，带领同学们走进自己的内心世界。原来，那些模糊的向往——“想要朋友”“希望进步”“渴望精彩”——都可以被拆解成一个个温暖而具体的小目标：比如“这周约室友一起吃饭”，比如“每天为一门课专注一小时”。

  俞老师还向同学们介绍了“微习惯”养成法，鼓励学生通过每天坚持小步骤实现自我提升。通过“选择性注意实验”和“胜利姿势体验”，学生直观感受到积极关注与身体动作对情绪的积极影响，学会以更乐观的心态面对挑战。同时，课程强调善用各类资源，包括老师、学长学姐、家人朋友以及网络工具和实践活动，助力学生顺利度过大学适应期。

  最后，俞老师向新生详细介绍了学院心理中心服务，包括心理健康课程、素质拓展活动，公众号预约、电话预约和现场预约等多种途径，确保每一位学生在需要时都能及时获得专业心理支持。

  本次心理健康讲座不仅仅是一堂课，更是一次与自我的对话，一场关于如何安放迷茫、种下期待的心灵之旅。第一课不仅增强了新生的心理适应能力，也为他们的大学生活奠定了积极健康的心理基础。学院将持续开展心理健康教育活动，陪伴学生共同成长。