为进一步加强学生心理健康教育工作，引导学生关注自身心灵成长，培育积极乐观、阳光向上的健康心态，帮助学生调节情绪、直面压力、善待自我。2026年3月30日，计算机网络技术2401班精心组织开展了“心灵守护，向阳而生”心理健康主题班会活动，为全体学生送上了一堂温暖且富有意义的心灵成长课。

班会伊始，辅导员胡大晶老师结合当下学生的学习生活实际，围绕情绪管理、压力疏导、人际交往、自我接纳等核心心理健康话题，通过生动有趣的案例讲解、贴近生活的视频播放、心理测评等形式，深入浅出地向同学们普及心理健康知识，让大家清晰地认识到心理健康对学习、生活和成长的重要性，破除对心理问题的认知误区，学会正视自身的情绪变化。

在互动交流环节，班会氛围轻松而温馨。特别设置了“情绪树洞”分享、小组讨论、心理小游戏等多样活动，鼓励同学们敞开心扉，大胆分享自己在学习压力、同学相处、自我认同等方面遇到的困惑与烦恼。同学们踊跃发言，彼此倾听、相互鼓励，在交流中释放内心的压力，在分享中收获理解与温暖。辅导员耐心倾听每一位同学的心声，针对大家提出的问题逐一进行解答，传授实用的心理调节技巧，比如深呼吸放松法、积极心理暗示、合理宣泄情绪等，引导同学们学会自我调适，以平和的心态面对成长中的挫折与挑战。

此次 “心灵守护，向阳而生” 心理健康主题班会的顺利开展，不仅为同学们搭建了一个释放情绪、交流心得的平台，更有效提升了学生的心理健康素养，增强了大家的心理调适能力和自我保护意识。计网2401班以此次班会为契机，持续推进心理健康教育常态化、系统化开展，通过多元化的活动形式，全方位守护学生的心灵健康，助力每一位学生卸下心灵包袱，向阳而行，在成长的道路上绽放自信光彩，奔赴美好未来。

（主题班会现场）

（心理小游戏环节）