科学睡眠，守护青春。2026年3月，信息工程学院于学生社区举办了“青春不熬夜，好眠伴成长”世界睡眠日活动。活动启动以来，科学睡眠知识竞赛与晚安好睡小夜灯DIY 两大项目受到了学院同学的广泛关注与热情参与。

以赛促学，睡眠知识深入人心

科学睡眠知识竞赛现场，同学们围绕睡眠周期、睡眠障碍预防、作息规律与身心健康的关联等内容展开比拼。本次竞赛题目兼具专业性与趣味性，不少同学表示，通过竞赛才意识到长期熬夜对记忆力和免疫力的潜在影响，今后会有意识地调整作息。

以手传情，夜灯点亮温情夜晚

晚安好睡小夜灯DIY活动现场热闹非凡，五十名同学围坐桌前，精心挑选灯罩、颜料、LED灯条等材料，指尖流转着巧思与创意，当一盏盏独一无二的温馨小夜灯逐渐成型，参与同学纷纷表示，亲手制作的小夜灯摆放在床头，既温馨又具有提醒作用，让“不熬夜”成为一种仪式感。

本次活动以学生社区为主阵地，将健康睡眠教育从课堂延伸到生活空间，充分发挥了“一站式”学生社区的育人功能。活动通过寓教于乐的方式，让健康睡眠理念在潜移默化中入脑入心，引导学生在忙碌的学习生活中学会科学休息、高效蓄能。

(科学睡眠知识竞赛现场)

(DIY小夜灯现场)

(作品展示)

(全体人员合影)

（世界睡眠日获奖名单）