为进一步宣传和普及后疫情时代心理健康知识，做好学生心理自我调适，为秋季开学做好准备，9月9日，我校特邀南京大学费俊峰博士主讲《经历严峻的疫情后归校如何调整心理状态？》直播讲座，我校组织全体18、19级学生居家进行观看。讲座中，费俊峰博士对当前疫情，从心理学的角度与大家讨论压力与情绪，分析大学生的压力源、压力产生的过程以及压力对学习、工作的影响原理，指导应对压力的措施和管理情绪的策略等。针对疫情后归校，介绍了心理调整的技巧：一是生活态度要好；二是保持良好及健康的生活习惯；三是表达内心的感受，要学会表达自己的内心，不要太克制、压抑自己；四是身心松弛的方法；五是笑与自嘲；六是幽默感；七是正向思想的妙用；八是持之以恒的爱好。

此次直播演讲，让学生学会了很多应对压力的知识，自我调节的方法，为复学后的环境适应和心理调适奠定了基础。

学生正在观看者直播